Fitness – Übungen und Spiele mit dem Springseil für Groß und KleinFindet im Beitrag Übungen und Spiele mit dem Springseil, die euer Training aufpeppen oder die Pausen auf dem Schulhof überbrücken lassen.Wohlfühlen
Fitness – Sitztraining im Lockdown: So haltet ihr euch auch vom Boden aus fitAktuell können wir nicht zum Reittraining. Deshalb stellen wir euch in diesem Beitrag Übungen für das Sitztraining vom Boden aus vor.Wohlfühlen
Fitness – Mit diesen 7 Übungen den Spagat lernenWir zeigen euch, wie ihr mit 7 Übungen den Spagat lernen könnt. Dabei gibt es aber auch Dinge zu beachten, was genau erfahrt ihr im Beitrag.Wohlfühlen
Fitness – Morgen-Routine: In 15 Minuten fit in den Tag startenMit unserer Morgen-Routine könnt ihr putzmunter und frisch in den Tag starten. Wir zeigen euch Übungen, die euch morgens zum Schwitzen bringen.Wohlfühlen
Fitness – Cool down: Übungen, die eure Muskeln entspannen und stretchenWir zeigen, wieso Entspannung wichtig ist, was die Atmung damit zu tun hat und wie ihr eure Muskeln stretchen und entspannen könnt.Wohlfühlen
Fitness – Beinmuskeltraining: Unsere Top-3 Übungen für starke BeineIm Beitrag erklären wir, wie unsere Beinmuskulatur aufgebaut ist und wie ihr euer Beinmuskeltraining mit drei Übungen verbessern könnt.Wohlfühlen
Fitness – Darum ist Regeneration wichtig für eure SkigymnastikRegenerative Maßnahmen nach oder während der Skigymnastik sind elementar. Lest hier mehr hierzu und über Übungen zum Faszientraining.WinterWohlfühlen
Wintersport – Ausdauertraining zur Vorbereitung für die SkisaisonAusdauertraining als Vorbereitung für die Skisaison: Erfahrt mehr darüber welcher Sport und welche Übungen sich dafür eignen.WinterWohlfühlen
Pilates – Alles was ihr über Pilates wissen müsstIm Beitrag geben wir Antwort auf einige eurer Fragen: Was ist Pilates, wann ist es entstanden, für wen ist es geeignet und viele mehr.BekleidungWohlfühlen
Workout – Wieso Sportler Meditation in ihre Fitness-Routine einbauen solltenKraftsport und Meditation? Im Beitrag erfahrt ihr wieso ihr die Meditation in eure Fitness-Routine einbauen solltet.Wohlfühlen
Yoga – Sanftes vs. dynamisches Yoga: Yogastile im VergleichIn der Yoga-Welt unterscheidet man unter sanftem und dynamischen Yoga. Welche Yogastile hierzu jeweils gehören, erfahrt ihr im Beitrag.Wohlfühlen
Fitness – Glute Band Workout – 5 Übungen für den ganzen KörperIm Beitrag erfahrt ihr, was für 5 Übungen ihr mit dem Glute Band von Domyos für euren gesamten Körper machen könnt.AusrüstungWohlfühlen
Erfahrungsbericht – Die besten 5 Superfoods für AusdauersportlerBesonders für Ausdauersportler ist eine ausgewogene Ernährung elementar. Welche 5 Superfoods diese bereichern können, erfahrt ihr im Beitrag.ErnährungWohlfühlen
Artikel – Wir feiern alle, die 2021 sportlich nehmenGemeinsam starten wir gesund und sportlich in das neue Jahr 2021. Seid ihr dabei?ErnährungWinterWohlfühlen
Artikel – An den Feiertagen runter kommenAn den Feiertagen runter kommen: Das ist unser Ziel dieses Jahr. Wie wir das machen erfahrt ihr in diesem Beitrag.FamilieWohlfühlen
Running – Bereit fürs Laufen im WinterLaufen im Winter? Mit der richtigen Einstellung und den passenden Klamotten könnt ihr auch bei Kälte Energie an der Frischluft tanken.BekleidungWinterWohlfühlen
Yoga – Yoga für Athleten: 6 Gründe wieso euer Ausdauertraining von Yoga profitiertIn diesem Beitrag stellen wir euch 6 Gründe vor, wieso euer Ausdauertraining von Yoga profitiert. Yoga ist speziell für Athleten unabdingbar.Wohlfühlen
Erfahrungsbericht – #leggingsforall: Die Leggings als absoluter AllrounderLeggings werden in vielen Sportarten genutzt. Im Beitrag stellen wir euch die #leggingsforall in all ihren Facetten für euren Sport vor.BekleidungWohlfühlen
Wassersport – Aquafitness – unsere fünf Lieblingsgadgets für mehr EffektivitätMit speziellen Gadgets kann das Aquagym-Workout individuell noch effektiver gestaltet werden. Wie das geht zeigen wir euch in diesem Beitrag.AusrüstungWohlfühlen
Outdoor – Unterwegs auf dem Jakobsweg – ErfahrungsberichtGastautor und erfahrerener Pilgerer Christoph verkündet in seinem Beitrag seine Tricks und Tipps für die optimale Bestreitung des Jakobswegs.Wohlfühlen
Klettern – Keine Nackenschmerzen beim Klettern – dank SicherungsbrilleIn diesem Beitrag erzähle ich euch, welche Ausrüstung ich fürs Klettern verwende und warum speziell eine Sicherungsbrille ein Must-have ist.AusrüstungWohlfühlen
Pilates – Pilatesübungen mit dem Elastikband 100 PilatesWir zeigen euch im Beitrag unsere vier Lieblingsübungen mit dem Elastikband 100 Pilates.AusrüstungWohlfühlen
Skatesport – Inliner Fitness: Packt eure Inline Skates für das nächste Training ausInliner Fitness liefert Abwechslung. Ausgestattet mit Inline Skates werden verschiedene Übungen zu Hause durchgeführt. Erfahrt im Beitrag mehr.AusrüstungWohlfühlen
Fitness – Training mit Stuhl – unsere Ideen für eure WohnzimmerakrobatikKönnt ihr aufgrund von Bewegungseinschränkungen Übungen am Boden schwer nachmachen? Dann lest hier wie ihr euer Training mit Stuhl gestalten könnt.Wohlfühlen
Fitness – Partner Workout – Euer Zirkeltraining für zu HauseMit ein paar einfachen Übungen kannst du zusammen mit deinem Partner ein effektives Workout zu Hause gestalten und den ganzen Körper trainieren. Viel Spaß beim Ausprobieren!Wohlfühlen
Fitness – Fitness mal anders: Das Kissen umfunktioniert zum neuen TrainingspartnerIhr wollt euer Training zu Hause abwechslungsreich gestalten? Dann schnappt euch ein Kissen und macht euch für das Training mit Kissen bereit.Wohlfühlen
Fitness – Mini-Elastikbänder: Alles rund um das TrainingswunderWir erklären für wen das Training mit Mini-Elastikbändern geeignet ist, warum der Einsatz dieser so effektiv ist und wie man sie am besten einsetzt.AusrüstungWohlfühlen
Yoga – Yogablock Übungen mit dem Yogablock aus Kork im EcodesignUnser Yogablock aus Kork im Ecodesign bietet viele Vorteile. Für welche Yoga-Übungen der Block genutzt werden kann berichten wir euch im Beitrag.AusrüstungEcodesignWohlfühlen
Kindersport – YOGA FÜR KINDER – Yogalehrerin Julie berichtet von den VorteilenIhr seid große Yoga-Fans und turnt regelmäßig auf der Matte? Wusstet ihr, dass Yoga für Kinder auch zahlreiche Vorteile hat? Warum erfahrt ihr hier.FamilieWohlfühlen
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Fitness – 2-in-1: Workout-Tipps für eure GassirundeIhr wollt eure Gassirunde mit dem Hund effektiv gestalten? Dann baut verschiedene Trainingselemente für mehr Bewegung mit ein.Wohlfühlen
Kindersport – Sport mit Kindern zu Hause – so geht’s!Sport zu Hause mit Kindern fordert die Kreativität der Eltern. Wir haben als Unterstützung zur Ideengenerierung eine Kinder-Olympiade zusammen gestellt.AusrüstungFamilieWohlfühlen