Fitness – Übungen und Spiele mit dem Springseil für Groß und KleinFindet im Beitrag Übungen und Spiele mit dem Springseil, die euer Training aufpeppen oder die Pausen auf dem Schulhof überbrücken lassen.Wohlfühlen
Fitness – Sitztraining im Lockdown: So haltet ihr euch auch vom Boden aus fitAktuell können wir nicht zum Reittraining. Deshalb stellen wir euch in diesem Beitrag Übungen für das Sitztraining vom Boden aus vor.Wohlfühlen
Fitness – Mit diesen 7 Übungen den Spagat lernenWir zeigen euch, wie ihr mit 7 Übungen den Spagat lernen könnt. Dabei gibt es aber auch Dinge zu beachten, was genau erfahrt ihr im Beitrag.Wohlfühlen
Fitness – Morgen-Routine: In 15 Minuten fit in den Tag startenMit unserer Morgen-Routine könnt ihr putzmunter und frisch in den Tag starten. Wir zeigen euch Übungen, die euch morgens zum Schwitzen bringen.Wohlfühlen
Fitness – Cool down: Übungen, die eure Muskeln entspannen und stretchenWir zeigen, wieso Entspannung wichtig ist, was die Atmung damit zu tun hat und wie ihr eure Muskeln stretchen und entspannen könnt.Wohlfühlen
Fitness – Das hat es mit Koordinationstraining auf sichIn diesem Beitrag erklären wir euch wie ihr eure Koordinationsfähigkeiten prägen könnt und zeigen dann 3-Fitnessübungen zum Trainieren.
Fitness – Beinmuskeltraining: Unsere Top-3 Übungen für starke BeineIm Beitrag erklären wir, wie unsere Beinmuskulatur aufgebaut ist und wie ihr euer Beinmuskeltraining mit drei Übungen verbessern könnt.Wohlfühlen
Fitness – Bring deinen Körper ins Gleichgewicht mit diesem Balance TrainingBalance Training zu Verbesserung des Gleichgewichts sind für jede/n SportlerIn wichtig. Deshalb findet ihr im Beitrag 3 Top-Übungen.Winter
Wintersport – Belastungsäquivalente Übungen für die SkigymnastikWir haben drei belastungsäquivalente Übungen zusammengestellt, die brennende Oberschenkel wie auch müde Muskeln vom Skifahren vorbeugen.Winter
Fitness – Darum ist Regeneration wichtig für eure SkigymnastikRegenerative Maßnahmen nach oder während der Skigymnastik sind elementar. Lest hier mehr hierzu und über Übungen zum Faszientraining.WinterWohlfühlen
Wintersport – Ausdauertraining zur Vorbereitung für die SkisaisonAusdauertraining als Vorbereitung für die Skisaison: Erfahrt mehr darüber welcher Sport und welche Übungen sich dafür eignen.WinterWohlfühlen
Pilates – Alles was ihr über Pilates wissen müsstIm Beitrag geben wir Antwort auf einige eurer Fragen: Was ist Pilates, wann ist es entstanden, für wen ist es geeignet und viele mehr.BekleidungWohlfühlen
Workout – Wieso Sportler Meditation in ihre Fitness-Routine einbauen solltenKraftsport und Meditation? Im Beitrag erfahrt ihr wieso ihr die Meditation in eure Fitness-Routine einbauen solltet.Wohlfühlen
Yoga – Sanftes vs. dynamisches Yoga: Yogastile im VergleichIn der Yoga-Welt unterscheidet man unter sanftem und dynamischen Yoga. Welche Yogastile hierzu jeweils gehören, erfahrt ihr im Beitrag.Wohlfühlen
Fitness – Glute Band Workout – 5 Übungen für den ganzen KörperIm Beitrag erfahrt ihr, was für 5 Übungen ihr mit dem Glute Band von Domyos für euren gesamten Körper machen könnt.AusrüstungWohlfühlen
Yoga – Yoga für Athleten: 6 Gründe wieso euer Ausdauertraining von Yoga profitiertIn diesem Beitrag stellen wir euch 6 Gründe vor, wieso euer Ausdauertraining von Yoga profitiert. Yoga ist speziell für Athleten unabdingbar.Wohlfühlen
Wassersport – Aquafitness – unsere fünf Lieblingsgadgets für mehr EffektivitätMit speziellen Gadgets kann das Aquagym-Workout individuell noch effektiver gestaltet werden. Wie das geht zeigen wir euch in diesem Beitrag.AusrüstungWohlfühlen
Pilates – Pilatesübungen mit dem Elastikband 100 PilatesWir zeigen euch im Beitrag unsere vier Lieblingsübungen mit dem Elastikband 100 Pilates.AusrüstungWohlfühlen
Skatesport – Inliner Fitness: Packt eure Inline Skates für das nächste Training ausInliner Fitness liefert Abwechslung. Ausgestattet mit Inline Skates werden verschiedene Übungen zu Hause durchgeführt. Erfahrt im Beitrag mehr.AusrüstungWohlfühlen
Fitness – Training mit Stuhl – unsere Ideen für eure WohnzimmerakrobatikKönnt ihr aufgrund von Bewegungseinschränkungen Übungen am Boden schwer nachmachen? Dann lest hier wie ihr euer Training mit Stuhl gestalten könnt.Wohlfühlen
Fitness – Partner Workout – Euer Zirkeltraining für zu HauseMit ein paar einfachen Übungen kannst du zusammen mit deinem Partner ein effektives Workout zu Hause gestalten und den ganzen Körper trainieren. Viel Spaß beim Ausprobieren!Wohlfühlen
Fitness – Fitness mal anders: Das Kissen umfunktioniert zum neuen TrainingspartnerIhr wollt euer Training zu Hause abwechslungsreich gestalten? Dann schnappt euch ein Kissen und macht euch für das Training mit Kissen bereit.Wohlfühlen
Fitness – Mini-Elastikbänder: Alles rund um das TrainingswunderWir erklären für wen das Training mit Mini-Elastikbändern geeignet ist, warum der Einsatz dieser so effektiv ist und wie man sie am besten einsetzt.AusrüstungWohlfühlen
Yoga – Yogablock Übungen mit dem Yogablock aus Kork im EcodesignUnser Yogablock aus Kork im Ecodesign bietet viele Vorteile. Für welche Yoga-Übungen der Block genutzt werden kann berichten wir euch im Beitrag.AusrüstungEcodesignWohlfühlen
Kindersport – YOGA FÜR KINDER – Yogalehrerin Julie berichtet von den VorteilenIhr seid große Yoga-Fans und turnt regelmäßig auf der Matte? Wusstet ihr, dass Yoga für Kinder auch zahlreiche Vorteile hat? Warum erfahrt ihr hier.FamilieWohlfühlen
Kindersport – Sport mit Kindern zu Hause – Sportpädagogin Marilena zeigt wie das gehtWie ihr Sport mit Kindern zu Hause ganz einfach mit verschiedenen Spielen umsetzen könnt, haben wir gemeinsam mit Sportpädagogin Marilena erfasst.FamilieWohlfühlen
Fitness – Das Home Workout mit dem Domyos Strap TrainerAuf der Suche nach einem funktionalen Trainingspartner für zu Hause? Dann erfahrt hier mehr über Übungen mit den Strap Trainer.AusrüstungWohlfühlen
Yoga – Findet eure innere Mitte – Yogatipps für AnfängerMit diesen einfachen Yoga Übungen und Tipps für Anfänger kannst du dich im Alltag entspannen und fit halten.AusrüstungBekleidungWohlfühlen
Fitness – Trainingsplan für das Workout zu HauseZu Hause problemlos fit bleiben. Wir haben euch hier einen Trainingsplan zusammengestellt, der euch garantiert fordert. Viel Spaß beim Training zu Hause!Wohlfühlen
Kindersport – So wichtig ist Bewegung für Kinder laut Sportpädagogin MarilenaKinder brauchen viel Bewegung. Wieso und wie diese auf dem eigenen Hof oder auf dem Gehweg gefordert werden kann erklären wir im Beitrag.FamilieWohlfühlen
Fitness – 2-in-1: Workout-Tipps für eure GassirundeIhr wollt eure Gassirunde mit dem Hund effektiv gestalten? Dann baut verschiedene Trainingselemente für mehr Bewegung mit ein.Wohlfühlen
Freizeit – Bewegung und Spaß im heimischen Garten – unsere TippsFalls die Kreativität für Sport im Garten einen kleinen Inspirationsschub braucht, haben wir hier unsere Tipps für mehr Spaß im heimischen Garten gesammelt.FamilieFrühlingSommer
Kindersport – Sport mit Kindern zu Hause – so geht’s!Sport zu Hause mit Kindern fordert die Kreativität der Eltern. Wir haben als Unterstützung zur Ideengenerierung eine Kinder-Olympiade zusammen gestellt.AusrüstungFamilieWohlfühlen
Fitness – #sportzuhause: Unsere fünf Lieblingsprodukte für das Training zu HauseTraining zu Hause? Wir haben unsere fünf Lieblingsprodukte für das Training in den eigenen vier Wänden zusammengeschrieben.AusrüstungWohlfühlen
Wassersport – Neues Jahr, neue Sportart – das wird dein “Ja” zum Schwimmen!Neues Jahr, neue Sportart: Wir erklären euch, wie ihr eure Sportziele für 2020 erfolgsversprechend verfolgt und weshalb ihr unbedingt mit Schwimmen anfangen solltet.Wohlfühlen
Fitness – Hallo Trainingsjahr 2020! 8 Tipps zur Überwindung des SchweinehundsWir starten motiviert in 2020 und haben deshalb 8 Motivationstipps für euer Training im neuen Jahr zusammengestellt. Klickt hier und lasst euch mitreisen.AusrüstungWinterWohlfühlen